关爱听力健康，乐享晚年生活 ——华西郑芸教授团队走进南山老年公寓

听力与睡眠健康对老年人的生活质量、身心健康乃至寿命都有着深远影响。为提升老年群体的健康意识，助力老年群体激活生命力，2025年7月19日，四川大学华西医院郑芸教授受邀莅临中江县南山老年公寓，开展了一场精彩且实用的听力与睡眠健康讲座。此次活动吸引了众多公寓老人、家属及工作人员积极参与，现场气氛热烈。

郑芸教授凭借其深厚的医学专业知识和丰富的临床经验，深入浅出地讲解了听力损失的成因、危害及预防方法。她指出，随着年龄增长，老年人听力逐渐下降是常见现象，但不良生活习惯、长期噪音暴露等因素会加速听力衰退。老年人听力减退不仅影响日常交流，还可能引发心理问题，强调了早发现、早干预的重要性。针对这些问题，郑芸教授详细介绍了一系列实用的预防措施，如减少噪音环境接触、保持健康生活方式等，让老人们对听力保护有了更清晰的认识 。在睡眠健康部分，从睡眠原理、睡眠障碍类型及应对策略等方面进行了阐述。结合老年人常见的睡眠问题，如失眠、多梦、易惊醒等，给出了专业的改善建议，包括规律作息时间、营造舒适睡眠环境、睡前避免刺激等，并分享了一些简单有效的助眠小技巧，如睡前放松冥想、温水泡脚等，帮助老人们提升睡眠质量。

现场的老人们听得格外认真，不时表达自己的困惑。对于老人们提出的各种疑问，郑芸教授都耐心地逐一详细解答，用通俗易懂的语言为他们答疑解惑，并根据个体情况提供个性化的健康指导。现场互动热烈，气氛融洽，老人们纷纷表示受益匪浅 。随后，芸公益团队给在场的每位老人作了听力检测。

郑芸教授芸公益团队长期致力于公益健康科普活动，此次走进中江县南山老年公寓，不仅传播了听力与睡眠健康知识，更传递了对老年人的关爱。

这是一场颠覆健康认知的深度对话，一次科学与生活的完美碰撞！讲座结束后，老年公寓工作人员表示：“此次讲座为我们和公寓的老人们带来了专业的健康知识，希望以后能有更多这样的机会，让专业的医疗知识走进老年群体，提升大家的健康生活品质。”今后，老年公寓将继续积极组织各类健康活动，为老人们的幸福晚年生活保驾护航 。

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